尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是  《拥有健康的身体是一切的根本》

在现代社会，越来越多的人重视健康，因为健康的理念已经得到大家的公认，没有健康的身体，思想和行为，就无所谓幸福和快乐。

健康第一，首先体现在身体素质好。身体健康是第一位的，因为所有的责任和义务，或者生活的意义都需要健康的身体来承载。刚刚出生的时候，父母希望我们是健康的，先天秉承了父母的基因，后天需要加强营养`保证睡眠`适当劳动`防病治病来维护身体健康，在没有疾病的情形下，我们才能按照老师和父母的要求搞好学习，发展自己的爱好。

健康第一，需要思想上的坚守和美化。健康的观念不仅仅是身体没有疾病，还需要心理素质良好。心理素质离不开正确思想的引导，即必须拥有最起码的人生观和价值观。当我们沿着正确的思想方向走的时候。就不会怕这怕那，给自己带来焦虑，抑郁，恐惧，绝望等不良心理问题。因此，我们活着必须有信仰，或为自己活着，或为他人活着，或为整个社会，民族，国家乃至世界和平而活着，及我们活着的目标定的越高，动力越大，如果没有坚实的基础和顽强的毅力坚持下去，就会半途而废。

     健康第一，靠行动来维护生命和健康。健康不只是一个概念，而应该赋予更多的含义，落实在具体的生活行为中，就包含饮食合理，睡眠良好，心情平和，工作积极，家庭和睦，

社会和谐等。对于每一个个体来说。我们应该拒绝垃圾饮食，不暴饮暴食，每天保证三餐至四餐的正常饮食，少吃或不吃零食。并在营养方面，注意蛋白质，糖类，脂肪，维生素，无机盐，水等营养素复合机体需要。

     健康第一，要顾及周围的人，创造和谐的群体氛围。健康不仅是自己个人的事，还会影响父母及其他亲人朋友的心情和生活。

     健康第一，要适应整个社会发展的需要，做一个健康的使者。

     同学们，当你们感到疲惫或心力憔悴的时候，请告诫自己：健康第一。身体是一切革命的本钱，我希望在十七，八岁的美好年华中，能看到每个人的生命之花徇烂开放。